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NBA 2025-01-06凌志棋牌-nba球员跳绳训练方法(nba球员跳绳训练方法视频)
弹跳练习最好的方式是跳绳和蛙跳或者背手跳台阶，至于协调性你可能需要稍微减轻一下体重，184的身高竟然120kg，比科比他们还重怎...
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